Как облегчить сайт


Как ускорить сайт с помощью gzip, brotli, минификации и других способов

Разбираемся, как уменьшить вес сайта и ускорить загрузку страниц: как использовать сжатие gzip и brotli, минифицировать CSS, HTML, JS, кэшировать страницы в браузере пользователя, как оптимизировать изображения и другую графику.

Зачем уменьшать размер HTML-страницы

С каждым годом вес HTML-страниц в среднем увеличивается. По данным MachMetrics, средний размер веб-страницы в 2018 году — 2МБ, это в три раза больше, чем три года назад. Это происходит, потому что на сайты добавляют более качественные и тяжелые изображения и видео, CSS или JS-файлы.

Большой вес страницы — одна из причин медленной загрузки, поэтому рекомендуем сжимать объекты и избавляться от ненужных элементов. Это не единственная причина медленной загрузки ресурса, на нее влияет много факторов, но всегда лучше исправить то, что доступно.

Пользователи не будут ждать долгой загрузки, максимум, который они ждут — 2-3 секунды на десктопе или 3-4 на мобильном устройстве. Если сайт так и не загрузился, пользователь закроет страницу — для поисковиков это будет значить, что сайт не удовлетворяет задачи пользователей. Поисковики стимулируют веб-мастеров ускорять и облегчать сайты. Обновление Google Speed Update занижает позиции очень медленных сайтов, к тому же Google переводит сайты в Mobile-first index — это значит, что mobile-friendly сайты получат преимущество, десктопная выдача будет строиться на основе мобильной, где особенно важен вес страницы.

Иногда незначительные задержки скорости не критичны, если посетители целенаправленно хотят получить услуги, товары или информацию с конкретного сайта. К примеру, по данным инструмента Google PageSpeed Insights, у сайта amazon.com довольно низкая скорость загрузки с мобильных устройств, но Amazon востребован: пользователи готовы ждать, чтобы делать выгодные заказы.

Анализ amazon.com

Скорее всего Amazon рассчитывает на то, что пользователи со смартфонов будут скачивать мобильное приложение, поэтому не работает над скоростью мобильной версии сайта.

Измерить скорость загрузки своего сайта и сравнить с конкурентными можно с помощью инструментов Google PageSpeed Insights или Проверка скорости сайта от PR-CY.

Фрагмент результатов проверки

Если хотите ускорить загрузку страницы, то рекомендуем уменьшить ее размер.

Как уменьшить размер HTML

Для уменьшения размера HTML-страницы нужно сжать код и облегчить элементы:

  1. Избавиться от переадресации с целевой страницы. Google пишет о том, что перенаправления типа example.com → www.example.com → m.example.com или example.com → m.example.com/home для мобильных пользователей замедляют загрузку страницы.
  2. Оформить HTML-элементы с помощью CSS, это ускорит загрузку и упростит работу с повторяющимися на страницах элементами.
  3. Сжать все текстовые файлы HTML, XML, CSS, Javascript, сжать HTML-код страниц.
  4. Использовать минификацию — удалить ненужные данные, которые увеличивают объем кода.
  5. Сжать все графические файлы, оптимизировать изображения — фотографии и графику.
  6. Использовать кэш браузера — кэшировать данные в браузере пользователя.
  7. Оптимизировать нефункциональные анимационные детали, отказаться от flash — такие элементы вредят безопасности сайта и могут не поддерживаться у пользователей.
  8. Оптимизировать количество рекламных блоков на странице.

Использовать сжатие gzip или brotli

Сайтам, которым особенно важна скорость загрузки, рекомендуем пользоваться алгоритмами сжатия данных. Способы сжатия дополнительно нагружают сервер из-за операций архивирования, но зато уменьшают размер загружаемых данных и ускоряют загрузку сайта.

Самый популярный алгоритм сейчас — gzip, он появился одним из первых. Gzip поддерживают все серверы и распространенные браузеры. После работы над gzip инженеры сосредоточились на алгоритме, который сжимал бы еще сильнее, и разработали brotli — у него больше степеней сжатия по сравнению с gzip, но на высоких уровнях сжатия его скорость чуть меньше.

Сжатие данных алгоритмами состоит из этапов:

  1. Клиент совершает запрос и оповещает сервер, какие данные может принять.
  2. Сервер обрабатывает запрос и определяет, какую версию отправить.
  3. Сервер отправляет файл клиенту.
  4. Клиент распаковывает и считывает информацию.

На втором этапе браузер сообщает серверу, какие методы сжатия поддерживает — посылает заголовки Accept-Encoding с кодом, где указаны алгоритмы сжатия, например, "accept-encoding: gzip, deflate, br". Сервер выбирает форматы из доступных: если клиент поддерживает brotli, то сервер ищет суффикс ".br" в заголовке и отправляет клиенту нужный файл. Если его нет, будет использовать другой алгоритм. Если клиент не поддерживает сжатие вообще, сервер отправит несжатую версию.

Какой алгоритм сжатия выбрать: gzip или brotli?

Многие веб-мастера используют оба способа, поскольку brotli позволяет сжимать сильнее, но gzip поддерживают больше браузеров, поэтому он будет использоваться чаще.

Как использовать сжатие gzip

Сжатие gzip уменьшит объем данных, передаваемых сервером хостинга, в браузеры посетителей ресурса. Скорость загрузки из-за этого увеличится, а объем данных уменьшится в несколько раз.

Степень сжатия можно настраивать, gzip поддерживает уровень сжатия от 1 до 9. Обычно рекомендуют степень 4-7 в зависимости от ресурсов процессора, оптимальное значение 5. Подберите подходящую степень сжатия под свои ресурсы, чтобы процессор справлялся, иначе сжимать информацию будет бесполезно, если нагрузка на процессор сильно вырастет. Экономить ресурсы поможет использование заранее сжатых файлов, они имеют формат gzip с дополнительным расширением .gz. На такие файлы можно применять максимальную степень сжатия, дальше сервер будет использовать ее вместо обычной.

Сжатие gzip для Nginx

В новых версиях Nginx gzip сжатие включено по умолчанию, но если такого нет, его можно настроить. Чтобы запустить сжатие gzip для сервера Nginx, нужно включить сжатие в модуле /etc/nginx/nginx.conf: 

 gzip on; gzip_disable "msie6"; gzip_vary on; gzip_proxied any; gzip_comp_level 6; gzip_buffers 16 8k; gzip_http_version 1.1; gzip_types text/plain text/css application/json application/x-javascript text/xml application/xml application/xml+rss text/javascript;

Директива "gzip_disable «msie6»" отключает сжатие для эксплорера 5.5 и 6, "gzip_proxied any" позволяет сжимать данные для proxy-серверов.

Уровень сжатия указывают в директиве "gzip_comp_level 6".

Директива "gzip_types text/css text/javascript application/javascript" указывает типы файлов для сжатия на сервере. Перечислите те, которые вам нужны. Cжатие text/html подразумевается и не может быть отключено, если вы не установили gzip off, а text/css и application/x-javascript включает сжатие gzip для файлов CSS и javascript соответственно.

Сжатие gzip можно включать и выключать для каждого «сервера» Nginx — более мелкой структуры, и для конкретного location — еще меньшей, зачастую располагающейся внутри него.

Gzip-сжатие файлов SVG для Nginx

Сжатие gzip будет работать для SVG, если формат векторной графики SVG есть в файле, который обычно располагается по пути "/etc/nginx/mime.types". Добавьте строку изображения "image/svg+xml svg svgz"

В файле конфигурации Nginx найдите "gzip types" и добавьте "image/svg+xml" к концу строки. Получившаяся строка может выглядеть так:

gzip_types text/plain text/css application/json application/javascript text/xml application/xml application/xml+rss text/javascript image/svg+xml;
Сжатие gzip для Apache

Сервер Apache для работы со сжатыми ресурсами использует модуль mod_deflate или mod_gzip.

Если вы используете mod_gzip, в в файл .htaccess добавьте строки: 

 <ifmodule mod_gzip.c=""> mod_gzip_on Yes mod_gzip_dechunk Yes mod_gzip_item_include file \.(html?|txt|css|js|php|pl)$ mod_gzip_item_include mime ^application/x-javascript.* mod_gzip_item_include mime ^text/.* mod_gzip_item_exclude rspheader ^Content-Encoding:.*gzip.* mod_gzip_item_exclude mime ^image/.* mod_gzip_item_include handler ^cgi-script$ </ifmodule>

Если используете mod_deflate, для отгрузки сжатых файлов добавьте строки в файл .htaccess: 

 <ifmodule mod_deflate.c=""> AddOutputFilterByType DEFLATE text/html AddOutputFilterByType DEFLATE text/css AddOutputFilterByType DEFLATE text/javascript AddOutputFilterByType DEFLATE text/xml AddOutputFilterByType DEFLATE text/plain AddOutputFilterByType DEFLATE image/x-icon AddOutputFilterByType DEFLATE image/svg+xml AddOutputFilterByType DEFLATE application/rss+xml AddOutputFilterByType DEFLATE application/javascript AddOutputFilterByType DEFLATE application/x-javascript AddOutputFilterByType DEFLATE application/xml AddOutputFilterByType DEFLATE application/xhtml+xml AddOutputFilterByType DEFLATE application/x-font AddOutputFilterByType DEFLATE application/x-font-truetype AddOutputFilterByType DEFLATE application/x-font-ttf AddOutputFilterByType DEFLATE application/x-font-otf AddOutputFilterByType DEFLATE application/x-font-opentype AddOutputFilterByType DEFLATE application/vnd.ms-fontobject AddOutputFilterByType DEFLATE font/ttf AddOutputFilterByType DEFLATE font/otf AddOutputFilterByType DEFLATE font/opentype # For Older Browsers Which Can't Handle Compression BrowserMatch ^Mozilla/4 gzip-only-text/html BrowserMatch ^Mozilla/4\.0[678] no-gzip BrowserMatch \bMSIE !no-gzip !gzip-only-text/html </ifmodule>

Есть еще такой вариант перечисления типов файлов для сжатия в одной строке: 

<ifmodule mod_deflate.c=""> AddOutputFilterByType DEFLATE text/html text/css text/javascript font/ttf application/javascript DeflateCompressionLevel 7 </ifmodule>

В строке DeflateCompressionLevel 7 указывают степень сжатия. Сжатие будет работать после сохранения.

Gzip-сжатие файлов SVG для Apache

Векторную графику формата SVG можно сжать с помощью gzip. В файле .htaccess. должна быть строка "# Compress HTML, CSS, JavaScript, Text, XML and fonts", добавьте в .htaccess строчку кода: 

AddOutputFilterByType DEFLATE image/svg+xml

После вставки и сохранения функция должна работать. Следите, чтобы код в файле не повторялся. 

Как использовать сжатие brotli

Brotli поддерживают браузеры Chrome, Firefox и Edge 15 для SSL-соединений. В заголовках должен быть "Accept-Encoding: br". В brotli есть собственный словарь из более сотни тысяч фраз, который используется для сжатия данных. Он же встроен в браузеры, которые поддерживают алгоритм, поэтому словарь не передается в архиве, и архив весит меньше.

Алгоритм сжатия brotli сжимает файлы сильнее, чем gzip. Максимальная степень сжатия у gzip — 9, а у brotli 11, степень 11 brotli дает файл на 25% меньше, чем сжатый 9 степенью gzip.

Некоторые веб-мастера считают, что brotli нет смысла использовать для динамических страниц, поскольку он медленнее gzip. Такое ощущение складывается, если сравнивать параметры по умолчанию: у команды brotli стоит максимальный 11 уровень сжатия, для него нужно больше времени, поэтому процесс сжатия получается медленнее.

Для динамических страниц рекомендуем использовать уровень 5-6, тогда скорость сжатия будет достаточно быстрой. Для статических страниц можно использовать скрипт для сжатия 11 уровня.

Сжатие brotli для Nginx

Сервер Nginx использует brotli при включенном модуле "brotli_static" в конфигурации "brotli_static on". Тогда сервер получит от браузера заголовок, проверит, есть ли в нем файл с расширением ".br" и отдаст нужный файл как архив, сжатый в brotli.

Brotli-архивы нужно установить из репозитория или собрать утилиты:

git clone https://github.com/badger/libbrotli cd libbrotli autoreconf -i make install git clone https://github.com/google/brotli cd brotli ./configure make chmod +x bro ./bro —quality 11 —input <filename> —output <filename.br></filename.br></filename>

Пересборка Nginx с поддержкой brotli на Github.

Для сжатия «на лету» можно установить дополнительный модуль nginx brotli. Модуль Nginx для сжатия brotli «на лету» на Github.

Сжатие brotli для Apache

Сжатие brotli поддерживает Apache версии 2.4.26 и выше.

Для Apache есть модуль mod_brotli.

Модуль mod_brotli by kjdev на Github.

Как проверить сжатие данных

Алгоритм сжатия данных будет работать сразу после установки кодов. Проверить корректность работы можно несколькими способами.

Для проверки работы gzip есть Check GZIP compressed.

Фрагмент результатов проверки тестом

Google PageSpeed Insights оценит скорость загрузки и покажет список файлов, для которых не работает сжатие.

Фрагмент результатов проверки инструментом

Инструмент «Проверка скорости сайта» от PR-CY оценит скорость и покажет страницы, на которых не работает сжатие.

Фрагмент результатов проверки инструментом

Использовать минификацию HTML, CSS и JS

Еще один способ уменьшить код — сократить его. В коде часто остаются комментарии, ненужные фрагменты, разрывы строк, разделители блоков и лишние пробелы, библиотеки JavaScript, которые не используют. Ненужные символы можно удалить, для этого проводят минификацию CSS, JS, HTML-файлов.

Минификация помогает уменьшить размер фрагментов кода JS, она не влияет на сам файл, но оптимизирует его и уменьшает размер, за счет чего повышается скорость загрузки. Файлы, прошедшие минификацию, получают расширение ".min". После минификации в CSS, HTML, JS-файле не будет разделителей, переносов, лишних пробелов, поэтому его будет сложнее читать.

Бесплатные инструменты для минификации CSS, JS, HTML-файлов

Собрали несколько бесплатных онлайн-инструментов для сокращения кода.

  • minifycode.com
    Простой бесплатный онлайн- инструмент для минификации кода HTML, CSS и JavaScript файлов в отдельных полях.
  • willpeavy.com/minifier
    Другой простой инструмент для минификации HTML, CSS или JS в один клик без дополнительных настроек.
  • letteros.com/compressor
  • Инструмент в два клика сжимает код JS, HTML и CSS, нужно только вставить код в поле и выбрать формат.
  • htmlcompressor.com
    Инструмент позволяет выбрать уровень минификации HTML и встроенного в него кода CSS и JS, отметить расширенные настройки.
  • jscompress.com
    Инструмент для сокращения файлов JS. Можно загружать файл и минифицировать несколько одновременно.
  • askapache.com/online-tools/compress-css
    Инструмент для быстрой минификации CSS без настроек — загружаете код и получаете результат.
  • csscompressor.com
    Инструмент дает установить одну из четырех степеней минификации CSS и размер итогового файла.

Использовать кэш браузера для ускорения

Ускорить загрузку страницы помогает кэширование в браузере пользователя. При первой загрузке страницы файлы помещаются в кэш браузера с меткой времени, а при повторных посещениях они загружаются из кэша, а не с хостинга. Когда указанный промежуток времени пройдет, файлы обновятся с хостинга. Для кэширования подойдут файлы, которые изменяются не постоянно, иначе пользователь не увидит важных изменений. Статические объекты можно кэшировать от года и дольше.

Google рекомендует настроить сервер так, чтобы он возвращал ответ с HTTP-заголовком Cache-Control, например:

Cache-Control: max-age=31536000

Директива "max-age" указывает, как долго браузер должен кэшировать ресурс в секундах. Значение 31536000 соответствует году: 60 секунд * 60 минут * 24 часа * 365 дней = 31536000 секунд.

Google советует применять "no-cache" для объектов, которые могут обновляться: тогда браузер по-прежнему будет кэшировать ресурс со значением "no-cache", но сначала проверит актуальность на сервере.

Кэширование для Nginx

Для сервера Nginx подходит модуль expires в файле конфигурации. Нужно перечислить форматы файлов для кэширования и указать время хранения кэша: 

location ~* \.(js|css|png|jpg|jpeg|gif)$ { expires 86400s; log_not_found off; }

Время можно указать в любом формате: секунды — s, часы — h, дни — d и месяцы — m, обозначение "max" указывает на кэширование навсегда.

Вместо времени хранения файла можно указать дату следующего обновления файла в кэше: 

expires Fri, 24 Nov 2017 01:01:01 GMT;

Строка log_not_found off нужна для снижения нагрузки на сервер, она отключает ведение лога сообщений с ошибкой 404 для перечисленных файлов. 

Кэширование для Apache


Метод Cache-Control

Метод позволяет указать для кэширования файлы конкретных форматов. В файле .htaccess в конструкции FilesMatch нужно указать расширения файлов для кэширования и время сохранения файла в кэше в секундах: 

# 1 Month for most static assets <filesmatch ".(flv|gif|jpg|jpeg|png|ico|swf|js|css|pdf)$"=""> Header set Cache-Control "max-age=2592000" </filesmatch>

С помощью другого кода можно запретить кэшировать какие-то отдельные файлы по форматам, обычно это используют для динамических файлов. Для этого в файл .htaccess нужно вставить заголовок и форматы файлов, кэширование которых запрещено: 

 <filesmatch ".(pl|php|cgi|spl|scgi|fcgi)$"=""> Header unset Cache-Control </filesmatch>
Кэширование по времени

Другой способ — расписать отдельно разное время сохранения в кэш для разных форматов. Для этого нужно добавить код с директивами в начало файла .htaccess, указать, какие файлы сохранять в кэш и как долго: 

 ## EXPIRES CACHING ## <ifmodule mod_expires.c=""> ExpiresActive On ExpiresByType image/jpg "access 1 year" ExpiresByType image/jpeg "access 1 year" ExpiresByType image/gif "access 1 year" ExpiresByType image/png "access 1 year" ExpiresByType text/css "access 1 month" ExpiresByType text/html "access 1 month" ExpiresByType application/pdf "access 1 month" ExpiresByType text/x-javascript "access 1 month" ExpiresByType application/x-shockwave-flash "access 1 month" ExpiresByType image/x-icon "access 1 year" ExpiresDefault "access 1 month" </ifmodule> ## EXPIRES CACHING ##

Внимательно подойдите к выбору сроков хранения контента, определите временные промежутки, которые подойдут файлам. Если вы планируете изменять какие-то элементы, а в кэш указали долгий срок хранения, то пользователь не увидит обновления, если не будет чистить кэш браузера.

После сохранения нужно обновить страницу.

Проверить кэширование в Google Chrome можно с помощью веб-инспектора Chrome DevTools. Столбец Size в Chrome DevTools поможет убедиться, что ресурс в кэше:

Столбец Size в Chrome DevTool. Источник — Google

Вкладка Headers покажет, как установлен Cache-Control:

Проверка заголовка Cache-Control. Источник — Google

Сжать фотографии, иллюстрации и другую графику

На сайтах часто используют много больших графических элементов в хорошем качестве — фотографии в высоком разрешении, баннеры, иллюстрации. Если они много весят, то тормозят загрузку страницы, поэтому их нужно сжать. Даже если для просмотра принципиально важно хорошее качество и большой размер фотографий, есть способы сжимать изображения без визуальных потерь.

Почитать по теме:
Как оптимизировать загрузку картинок: настройка lazy loading изображений

Как оптимизировать картинки для сайта:

  1. Подберите разрешение.
    Незачем загружать изображение в большом разрешении, если оно будет отображаться в маленьком без увеличения по клику.
  2. Подберите формат.
    JPEG подходит для фотографий, PNG для дизайнерской графики, SVG для вектора. Google также индексирует формат WebP, который весит меньше, но не все браузеры его поддерживают. Яндекс не индексирует SVG и изображения в скриптах.
  3. Уменьшайте количество цветов.
    Изображения, где нет сложных градиентов, требуют меньшего количества цветов. Можно оптимизировать картинку без потери качества, выбрав палитру меньше, тогда изображение будет хранить меньшее количество битов на пиксель.
  4. Слева направо: 32 бита (16M цветов), 7 бит (128 цветов), 5 бит (32 цвета)
  5. Пропишите параметры в CSS.
    Укажите размеры в коде или в редакторе изображений CMS. Для разных экранов и дисплеев с матрицей Retina нужны дополнительные варианты изображения разных размеров, чтобы браузер загружал нужное для устройства.
  6. Используйте шрифты.
    Если вы еще используете графику вместо шрифтов для текста, замените надписи на шрифты, это удобнее и меньше весит. Такой текст можно скопировать, поменять, масштабировать в любой момент.
  7. Удалите лишние изображения.
    Неинформативные картинки, иллюстрации ради разбивки текста и непонятные схемы лучше заменить на качественные изображения, которые помогут понять тему материала, или вообще удалить, чтобы они не прибавляли вес странице.
  8. Минифицируйте.
    Удаляйте XML-разметку с лишними метаданными, она появляется при работе с картинками в некоторых графических приложениях. EXIF — информацию о геоданных, дате съемки, фотокамере тоже можно удалить.
  9. Используйте алгоритмы сжатия.
    Настройте на сервере gzip-сжатие для SVG-графики.

Инструменты и сервисы для оптимизации изображений на сайте:

  • CompressJPEG
    Сервис для сжатия JPEG и PNG без потерь качества.
  • PunyPNG
    Инструмент сжимает PNG, JPEG и GIF.
  • TinyPNG
    Инструмент для оптимизации изображений в PNG и JPEG.
  • Jpegtran
    Инструмент для оптимизации JPEG-изображений.
  • Optipng
    Инструмент для оптимизации PNG без потерь.
  • Pngquant
    Инструмент сжимает PNG-изображения.

Вес HTML-страницы — один из факторов влияния на скорость ее загрузки у пользователей, поэтому ускорить загрузку можно, если облегчить вес страницы. Для этого рекомендуем сжать и сократить код, сжать изображения и избавиться от лишних элементов — неинформативных картинок, тяжелых анимаций и флеша.

Как осветлить видео, снятое на iphone

Как осветлить видео, снятое на iphone

Больше Меньше

MacBook Pro (15 дюймов, 2,53 ГГц), OS X Mavericks (10.9.5)

Размещено

Ответить У меня тоже есть этот вопрос (375) У меня тоже есть этот вопрос Я тоже (375) Я тоже .

Эфирные масла для осветления кожи ▷ Legit.ng

На протяжении веков эфирные масла для осветления кожи использовались тысячами женщин, и сегодня они находятся на пике популярности благодаря тенденции использования натуральных и органических продуктов. Они широко используются для лечения старения и заболеваний кожи. Также эфирные масла идеально подходят для питания и осветления кожи. Вы хотите знать, какое эфирное масло может помочь вам осветлить тон кожи? Продолжай читать!

How to choose essential oils for skin lightening?

Современные средства для осветления кожи доказывают свою эффективность из-за токсичных элементов в их формуле, таких как гидраргирум или гидрохинон, которые делают эти средства вредными для нашего здоровья и кожи.В отличие от них эфирные масла безопасны, экологичны и не причиняют вреда.

Осветляющее масло для черной кожи

Эфирные масла для ухода за кожей решают сразу несколько проблем. Помимо осветления кожи, они также оздоравливают кожу, дают эффект лифтинга, питают и тонизируют кожу. Сегодня ассортимент эфирных масел довольно обширен, поэтому выбрать идеальное, отвечающее вашим требованиям, не составит труда. Главное - подобрать качественную продукцию и знать, как ее применять.

Essential oils for skin care

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Осветитесь! 10 лучших осветляющих кремов и гелей для женщин из Нигерии

Вот несколько основных правил лечения:

  • Вам следует использовать солнцезащитный крем, потому что эфирные масла для осветления кожи делают вашу кожу более чувствительной к УФ-лучам. Нарушение этого может повлиять на вашу кожу и помешать достижению желаемого эффекта. Исключение составляют масла ванили, иланг-иланга и петрушки - они нейтральны.
  • Не наносите эфирные масла на кожу в чистом виде, так как они могут вызвать раздражение или даже ожог.Вам следует добавить несколько капель в воду, масляную основу или сливки.
  • Процедуру осветления кожи проводить курсом. Обычно это 21-дневный курс с перерывом на 1-2 месяца.
Essential oils

Кроме того, не стоит забывать и об отрицательных побочных эффектах:

  • Идиосинкразия. Капните немного масла на кожу в складке руки и наблюдайте за реакцией в течение нескольких дней.
  • Беременность. Некоторые компоненты могут вызвать прерывание беременности или нарушение развития плода.
  • Если у вас нарушение эндокринного профиля , проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить разрешение на использование эфирных масел.

Одним словом, всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть проблемы со здоровьем.

Always consult your physician before using essential oils

Лучшие эфирные масла для осветления кожи

Вы можете использовать эфирные масла как базовый компонент, так и обогащать косметические продукты для ухода за лицом и телом.

Масло лимона

Масло лимона считается наиболее эффективным для осветления кожи, так как оно содержит два сильных натуральных отбеливателя: лимонен и лимонную кислоту.Первое средство помогает выровнять тон кожи, предотвращает раковые заболевания и осветляет кожу, а лимонная кислота обеспечивает шелушение кожи и предотвращает появление нового мусора.

Lemon oil

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева - идеальное решение для общего осветления кожи, а также для лечения шрамов от угревой сыпи и других повреждений кожи. Он также регулирует появление кожного сала.

Tea tree oil

Масло сандалового дерева

Масло сандалового дерева известно своими увлажняющими и смягчающими кожу свойствами.Он осветляет вашу кожу, а также предотвращает возрастные изменения. Вы можете использовать его для ночного ухода за кожей, просто смешайте 2-3 капли сандалового масла и миндального масла и нанесите на кожу руками, следуя массажным линиям. Для достижения наилучшего эффекта после этого не умывайте лицо.

Sandal oil

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как приготовить масло лимона для осветления кожи

Масло семян моркови

Благодаря бета-каротину это одно из самых эффективных средств для осветления кожи. Соединение помогает уменьшить производство пигмента, подавляя работу фермента тирозиназы, который отвечает за его создание.Обратите внимание, что продукт следует хранить в темной бутылке.

Carrot seed oil

Розовое масло

Розовая вода широко используется для получения чистой и сияющей кожи. Точно так же эфирное масло розы подходит для осветления кожи. Это эфирное масло безопасно использовать, если ваша кожа не очень чувствительна. Массаж с этим маслом дает осветляющий эффект, также это касается морщин и шрамов. Регулярное использование делает кожу эластичной.

Rose oil

Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло обладает мощными лечебными свойствами, лечит кожу от солнечных ожогов, воспалений и других повреждений.

Eucalyptus oil

Лавандовое масло

Лавандовое масло используется в производстве мыла и кремов для кожи из-за его успокаивающего действия. Он обладает замечательными лечебными свойствами, а также используется для лечения пигментации и рубцов на коже. Это масло можно смешать с маслом ромашки, а затем использовать для массажа лица и тела. Масло хорошо наносить на ночь, потому что, если вы используете его в дневное время, оно может сделать кожу жирной и притягивать грязь и пыль, поэтому рекомендуется использовать масло лаванды на ночь, чтобы получить максимальную пользу.

Lavender oil

Кедровое масло

Кедровое масло получают из кедровых деревьев. Эфирное масло кедра отлично подходит для отбеливания жирной и нормальной кожи. Это масло можно смешивать с маслом бергамота или жожоба, чтобы получить более сияющую кожу. Раздраженную кожу, которая может развиться с возрастом, также можно лечить кедровым маслом.

Cedar oil

Масло нероли

Масло нероли также подходит для осветления жирной кожи, поэтому оно идеально подходит для кожи, которая выделяет слишком много кожного жира. При правильном использовании масла поры кожи не забиваются.Это масло также можно смешивать с маслом бергамота, маслом сандалового дерева и т. Д. Масло нероли также предотвращает появление морщин. Просто возьмите несколько капель масла нероли и смешайте его с любым другим маслом. Сделайте массаж лица и кожи, затем оставьте на ночь или на 2 часа и умойте лицо водой.

Neroli oil

Теперь вы знаете, какие эфирные масла используются в продуктах для ухода за кожей, осветления, отбеливания и заживления. Эфирные масла богаты питательными веществами, которые со временем улучшают поверхность кожи. Они могут вылечить прыщи, растяжки и омолодить кожу.

Некоторые эфирные масла могут сделать кожу белее и ярче, поскольку они высококонцентрированы, поэтому всегда лучше смешивать их с другим маслом. Вы можете использовать перечисленные выше эфирные масла в домашних условиях, чтобы получить желаемый эффект.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масло Ши для осветления кожи

.

Осветитесь!


Изображение Mayr.

Вот вещь, на которую я очень долго не обращал внимания. Я думаю, это стало своего рода слепым пятном. Обнаружение этого препятствия и возможность постоянно его устранять сделало все намного проще и приятнее. Думаю, в этом году мне это будет полезно, и поэтому это первое, чем я хотел бы поделиться с вами в 2008 году.

Одна из проблем с участием в личном развитии состоит в том, что вы можете стать слишком серьезным.В этой области есть много важных, возможно, изменяющих жизнь слов, вариантов и продуктов. Так что, естественно, в целом часто бывает довольно серьезный тон.

Это хорошо, потому что может помочь людям серьезно относиться к своей жизни и времени и сделать их менее склонными тратить впустую такие ценные вещи.

Но слишком серьезное мышление не всегда так хорошо. Это может привести к слишком серьезному отношению к вещам и создать большие проблемы, негативные чувства и события практически из ничего.Освещение может помочь вам отбросить неважные вещи и оставить больше времени и энергии для действительно важных дел в вашей жизни.

Сейчас. Это может звучать хорошо и хорошо, но как вы на самом деле постоянно или вообще светитесь? Вот что я сделал.

Осознайте, что вы не ваши мысли или эмоции.

Один из ключей к способности просветиться - это способность видеть, что большая часть вашей серьезности, большая часть необходимости, например, быть правым, исходит от вещей, которые на самом деле не являются вами.Когда вы начинаете больше осознавать, что ваши мысли и эмоции - это не все вы, когда вы способны видеть разделение, тогда становится легче не воспринимать вещи - или себя - так серьезно и сохранять более легкое настроение.

Осознайте, что вы не ваше эго.

Если вы слишком сильно отождествляетесь со своим эго, то эго обманчивым, негативным внутренним голосом скажет вам такие вещи, как «Я очень важен» и «как они смеют говорить такие вещи, как шутки или критика в мой адрес». .Это эго, пытающееся защитить себя от предполагаемой чьей-либо атаки. И поэтому вас могут убедить войти в серьезное настроение, которое приведет к чрезмерной реакции.

Но когда вы все больше и больше понимаете, что такие случаи в вашей повседневной жизни - это просто реакция вашего эго, а не вы, тогда становится легче не воспринимать вещи так серьезно. Становится легче просто игнорировать то, что кричит эго, и определять свои собственные реакции, мысли и поведение.

То, что вы когда-то взорвали или из-за чего внутренне злились, не волнуетесь.Я обнаружил, что довольно часто я просто мысленно пожимаю плечами и перехожу к следующему.

Опять же, как я уже упоминал ранее, хорошие книги для чтения и перечитывания, чтобы лучше понять себя и свое эго, мысли и эмоции, - это «Новая Земля и Сила настоящего» Экхарта Толле. А затем вам нужно применить совет на практике и посмотреть, как он применим к вам. На самом деле это не то, что вы исправите за неделю, а то, в чем вы можете добиться прогресса в течение месяцев или лет.

Развивайте менталитет изобилия.

Итак, чтобы успокоиться, по-прежнему нужно относиться к своей работе серьезно, делать все хорошо и не расслабляться. Дело не в том, чтобы найти способ оправдать тяжелую работу как неважную.

Это больше о том, чтобы не относиться к себе слишком серьезно.

И способность не воспринимать так серьезно негативные события и результаты. Здесь есть одна полезная вещь - развить менталитет изобилия. Что ж, в целом я думаю, что это хорошая идея - иметь менталитет изобилия, а не менталитет дефицита.

Менталитет изобилия говорит вам, что всегда есть новые шансы и возможности. Это снимает большую часть давления, которое вы можете почувствовать, если у вас менталитет дефицита, который заставляет вас думать, что у вас есть только этот шанс прямо сейчас. Или заставляет вас чувствовать себя полным неудачником только потому, что вы просто споткнулись, и что-то не сложилось.

Менталитет изобилия позволяет увидеть жизнь в более долгосрочной перспективе. И это может помочь вам улучшить вашу производительность, поскольку с ним вы создаете намного меньше давления и беспокойства в своем собственном уме.

Тесты в школе всегда можно пересдать. Возможна организация новых свиданий. Появятся новые возможности для бизнеса. Вы можете начать заново онлайн или офлайн. Мало что на самом деле станет концом света, даже если излишне серьезное мышление может заставить вас поверить в обратное.

Одна из проблем, связанных с развитием и поддержанием менталитета изобилия, заключается в том, что большая часть общества построена на использовании менталитета дефицита, чтобы заставить вас покупать вещи. Таким образом, реклама и элементы социального программирования пытаются укрепить в людях менталитет дефицита.

Один из двух способов, которые я нашел полезными для решения этой проблемы, - это сократить потребление медиа - меньше читать газет и меньше смотреть телевизор - и использовать свое новое свободное время для вещей, которые укрепляют ваш менталитет изобилия.

Примером таких вещей могут быть блоги самосовершенствования. И книги, кассеты и DVD на ту же тему. Потому что там вы можете найти информацию и людей, которые пришли из места изобилия. Или вы можете общаться с людьми с менталитетом изобилия в реальной жизни.

И я думаю, что для вас наиболее полезны не слова, которые используют эти люди, а скорее лежащие в основе чувства и настроение, которые перетекают от этого человека к вам.

Все, что приходит вам в голову, оставит отпечаток, поэтому будьте избирательны, чтобы относиться к себе хорошо.

Напоминайте себе постоянно.

Ваш разум легко соскользнет в отождествление с тем, что ваше эго пытается сказать вам или с тем, что говорят ваши эмоции. Очень легко забыть не относиться к вещам так серьезно.Я повесил на холодильник напоминание «Просветись!», Поэтому вижу его несколько раз в день. Подробнее об использовании таких простых приемов можно найти в статье «Как держать себя в курсе: использование внешних напоминаний».

Предположим раппорт.

Когда вы встречаете людей, предполагайте взаимопонимание. По сути, это означает, что вы представляете, что встречаете одного из своих лучших друзей. Это поможет вам обрести более легкое и расслабленное настроение. Часто более полезное настроение, чем действительно серьезное при общении с людьми.Вы можете узнать больше об этом в разделе «Как вести себя меньше неловких разговоров: предполагать раппорт».

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените ее в Stumbleupon. Большое спасибо! =)

.

PyTorchLightning / pytorch-lightning: легкая оболочка PyTorch для высокопроизводительных исследований ИИ. Масштабируйте свои модели, а не шаблон.

перейти к содержанию Зарегистрироваться
  • Почему именно GitHub? Особенности →
    • Обзор кода
    • Управление проектами
    • Интеграции
    • Действия
    • Пакеты
    • Безопасность
    • Управление командой
    • Хостинг
    • мобильный
    • Истории клиентов →
    • Безопасность →
  • Команда
  • Предприятие
  • Проводить исследования
    • Изучить GitHub →
    Учитесь и вносите свой вклад
.

Смотрите также

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий